Météo des humeurs et exercices de respiration : la sophrologie en action

> Publié le 19/12/2025

Jeudi 18 décembre, le salon du 1er étage a accueilli la deuxième séance de sophrologie animée par Stéphanie, notre sophrologue. Une dizaine de résidents se sont retrouvés dans une atmosphère apaisante, bercée par le bruit du vent en fond sonore.

La rencontre a débuté par une petite “météo des humeurs”, un tour de table convivial permettant à chacun d’exprimer son état d’esprit du moment. Puis, place aux exercices de respiration et de détente : pendant une heure, la séance s’est transformée en un véritable moment pour soi.

À la fin, les résidents étaient visiblement détendus et heureux, le visage illuminé par un sourire serein. Cette parenthèse de bien-être a permis à chacun de se reconnecter à soi-même et de partager un instant de calme collectif.

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