Bouger, se détendre et partager : un après-midi dynamique

> Publié le 15/01/2026

Lundi 12 janvier, en début d’après-midi, les résidents ont participé à un atelier de réveil corporel, encadré par une animatrice en activité physique adaptée, dans une ambiance chaleureuse et conviviale.

La séance a débuté par un réveil musculaire doux, permettant d’échauffer l’ensemble du corps en toute sécurité. Ces premiers mouvements ont aidé les participants à reprendre conscience de leur corps, à mobiliser leurs articulations et à se réapproprier leur espace corporel, tout en respectant le rythme et les capacités de chacun.

Des exercices avec ballon ont ensuite été proposés. Ils ont permis de travailler les réflexes, les mouvements du bassin ainsi que la coordination, tout en favorisant l’attention et le plaisir du jeu. Ces exercices contribuent également au maintien de la mobilité et à la prévention des chutes.

La séance s’est poursuivie avec des exercices à l’aide de cerceaux, invitant les résidents à se concentrer sur une cible et à travailler le mouvement du poignet. Ce temps a permis de stimuler la motricité fine, la précision des gestes et la coordination œil-main.

Enfin, les participants ont profité d’un moment de détente avec des foulards, favorisant la fluidité des mouvements, la coordination et le lâcher-prise. Ces mouvements amples et légers ont apporté une sensation de relaxation et de bien-être, très appréciée en fin de séance.

L’ensemble de l’atelier s’est déroulé sur une musique celtique entraînante, apportant une atmosphère joyeuse et apaisante, encourageant la participation et le plaisir de bouger.

Cet atelier de physique adaptée est un véritable temps de bien-être, contribuant au maintien de l’autonomie, à la stimulation corporelle et au lien social, pour le plus grand plaisir des résidents

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