L’automne s’invite à l’atelier de sophrologie

> Publié le 23/10/2026

Le jeudi 22 octobre, les résidents ont retrouvé Pascale pour une nouvelle séance de sophrologie, inspirée par les couleurs et les changements de la saison automnale.

À travers des exercices adaptés à cette période de l’année, chacun a été invité à porter attention à sa respiration, à ses sensations et à son état intérieur. Un temps pour se recentrer, relâcher les tensions et prendre conscience de l’instant présent.

Guidés par Pascale, les participants ont pu explorer différentes façons de respirer, de se détendre et de se ressourcer, tout en faisant le lien avec la nature et son évolution au fil des saisons. Comme les arbres qui se préparent à l’hiver, l’automne invite à ralentir le rythme et à s’accorder des moments de pause.

Dans une atmosphère propice au calme et à la concentration, chacun a pu vivre cette séance à son rythme, selon ses ressentis et ses possibilités.

Un agréable moment placé sous le signe du bien-être, de l’écoute de soi et de la sérénité, qui permet aux résidents de faire une pause dans leur quotidien et de profiter pleinement de ces instants pour eux. 🍁

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