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Réveil musculaire, méditation et contes normands
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    > Publié le 09/07/2020


    Mardi 7 juillet 

    L'atelier gym douce est basé sur l'éveil de la personne stimulée au monde extérieur, par le biais de son corps et de ses 5 sens. Elle combine à la fois des actions sur la santé physique, la santé psychologique et sur l'environnement relationnel. Cet éveil permet à la personne stimulée de sentir que le corps est encore solide et capable de faire plein de choses. L’approche douce et respectueuse du corps en mouvement (et parfois immobile) amène une lecture de son langage qu’il faudra apprendre et écouter. Les principes qu’il faudra développer sont : reconnaissance du corps comme un tout indissociable, écoute du corps ou l’art de devenir sensible à ses messages, intégration de la détente et de l’économie d’énergie dans le mouvement, dissolution des tensions, recherche et respect du rythme personnel de chacun, respect de soi et de ses limites, synchronisation harmonieuse du mouvement et de la respiration, attitude mentale positive et dans le plaisir d’être, adoption de saines habitudes. Nous terminons toujours la séance de gym douce par une relaxation accompagnée d'exercices de respiration et de prise de conscience de son corps. 

    La journée se poursuit avec la lecture d'histoires portant sur les mythes d'Etretat ainsi que sur les communes de Normandie comme Le Havre, Fécamp, Tancarville et bien d'autres, où les résidents ont une multitude de souvenirs portant sur ces lieux.


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