EXPRESSION CORPORELLE

> Publié le 06/08/2020

 

MARDI 4 AOUT,

Pratiquer l’expression corporelle, c’est bouger sans se faire mal, en fonction de ses capacités et en retrouvant du plaisir. C’est un moyen de se réapproprier ce corps modifié par le vieillissement physiologique.

Les objectifs de l’atelier « gym douce » :

• Etre à l’écoute de son corps,
• Respecter ses limites.
• Faire les exercices dans la détente, l’idée est d’en ressentir une expérience agréable.
• Faire travailler des muscles profonds indispensables à la statique et bases d’appui de tous mouvements.
• Etirer doucement ce qui peut l’être pour retrouver plus d’aisance dans les mouvements.
• Latéralité
• Image du corps
• Schéma corporel
• Coordinations oculo-manuelles
• Régulation tonique
• Structuration temporo-spatiale

Les résidents s’installent sur des chaises, positionnées en cercle. Un tour de cercle est effectué afin de savoir l’humeur du jour.

Par la suite, un éveil corporel commence. Ce dernier consiste en la mobilisation active des différentes articulations en partant de la tête pour descendre jusqu’aux pieds.

Il est toujours précisé au résident de signaler si des douleurs sont présentes et de ne pas forcer, le but est de se détendre et de passer un bon moment. A la suite de l’éveil corporel, je le propose des exercices divers mettant en jeu les différents objectifs indiqués ci-dessus. En fin de séance, un tour de cercle est réalisé afin d’avoir leur ressentis sur la séance.

> Retour aux actualités