On bouge !

> Publié le 28/10/2020

Mardi 27 octobre,

Le mauvais temps automnal n’arrête pas notre détermination à bouger ! Tous en cercle, nous commençons cette séance de gym douce par des échauffements en réalisant des mouvements pour chaque articulation. Puis nous passons à des exercices de mobilisations et de renforcement afin de faire travailler les membres supérieurs et inférieurs. Nous n’oublions pas de stimuler nos abdominaux grâce à des exercices de respiration ainsi que notre dos tout en souplesse. L’objectif est de faire prendre conscience aux résidents que leur corps est encore capable de pleins de choses et que l’on peut faire ces gestes sans avoir mal ! Chacun fait comme il peut et comme il le souhaite en adoptant les mouvements et les postures en fonction de ses capacités. Ces exercices plaisent toujours et laisse un sentiment de satisfaction personnelle.

> Retour aux actualités