Cours de sophrologie : 1 ère séance

> Publié le 10/09/2021

VENDREDI 10 OCTOBRE

La sophrologie est complémentaire aux soins et à la médecine et propose d’accompagner la personne dans sa globalité pour lui permettre de :

- Préserver santé et vitalité (relâcher les tensions inutiles, mieux utiliser sa respiration).

- Rester conscient de toutes les parties du corps.

- Travailler l’équilibre, la posture, remuer les articulations.

- Valoriser le plaisir des sens, la capacité à vivre et apprécier son présent.

- Redécouvrir des sensations corporelles reliées au plaisir.

La séance de sophrologie avait pour but de maintenir et d’optimiser une qualité de vie centrée sur les soins de confort et de bien-être.

Par la pratique de techniques simples, corporelles et de visualisation positive, l’entraînement sophrologique peut:

• Développer un regard plus serein sur l'existence.
• Préserver santé et vitalité.
• Améliorer le sommeil.
• Donner du sens au temps présent.
• Favoriser l’autonomie et la confiance en soi.
• Diminuer l’anxiété.

• Réduire les douleurs.
• Mobiliser ses capacités de concentration et de mémorisation.

 

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