ACTIVITÉS PHYSIQUES ADAPTÉES

> Publié le 03/02/2022

Vendredi 28 janvier ,

M.Piednoël Davy, enseignant en Activités Physiques Adaptées et en Santé, est venue pour un atelier Stretching . Il a  proposé des exercices et des mouvements très divers, assouplissements, renforcement musculaire, équilibre et détente. Elle est pratiquée à l’aide de ballons, balles, bâtons, élastiques.

Cette gymnastique consiste en un mélange de mouvements d’entraînement cardiaque, de musculation, d’étirements et de relaxation qui font travailler doucement tous les muscles du corps.

Les mouvements d’équilibre et de coordination s’enchaînent de façon à éviter la monotonie que peuvent entraîner les exercices plus classiques.

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