Animation Dynamique à la Résidence Étoile du Matin

> Publié le 31/05/2024

En début d’après-midi, Lundi 6 mai , les résidents de la Résidence Étoile du Matin se sont rassemblés pour une séance d’activité physique adaptée. Sous la direction de François Lemen , professeur des activités physique adaptées, ils ont participé à des exercices de renforcement musculaire. Ils ont travaillé sur le renforcement musculaire du haut et du bas du corps.

Voici quelques-uns des exercices pratiqués :

Renforcement musculaire du haut du corps :

•Poids triceps : Les résidents ont utilisé des poids pour cibler les muscles des bras.

•Biceps d’eau : Un exercice pour renforcer les muscles des bras en utilisant la résistance de l’eau.

•Pectoraux : Des exercices pour travailler les muscles de la poitrine.

Renforcement musculaire du bas du corps :

•Élastique : Les résidents ont utilisé un élastique pour cibler les muscles des jambes.

•Mollets : Des exercices pour renforcer les muscles des mollets.

•Quadriceps : Travail sur les muscles des cuisses.

•Ischios : Renforcement des muscles ischio-jambiers.

Après cette séance de renforcement musculaire, les résidents ont bénéficié d’un retour au calme avec des étirements et des exercices de relaxation.

Cette animation fait partie d’une série d’activités proposées à la résidence pour favoriser le bien-être et l’autonomie des résidents.

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