Atelier d’Activités Physiques Adaptées (APA avec François Lemen

> Publié le 03/06/2024

Le lundi 27 mai

À la Résidence, nous mettons un point d’honneur à offrir à nos résidents des moments de détente, de convivialité et de bien-être. C’est dans cet esprit que nous avons récemment organisé un atelier d’Activités Physiques Adaptées (APA), animé par l’enseignant François Lemen.

L’échauffement corporel sans matériel : François a commencé la séance en guidant les participants à travers un échauffement doux et progressif. Les résidents ont effectué des mouvements pour stimuler leur circulation sanguine, préparer leurs muscles et articulations, et se mettre en condition pour les exercices à venir.

La mobilité musculaire du haut du corps avec barre : François a ensuite introduit des exercices spécifiques pour le haut du corps. À l’aide d’une barre légère, les résidents ont travaillé leur souplesse, leur force et leur coordination. Les mouvements ciblaient les épaules, les bras et le dos, contribuant ainsi à maintenir une bonne posture et à prévenir les raideurs.

Mobilisations haut et bas du corps avec cerceau : Le cerceau est devenu l’accessoire central de la séance. François a guidé les participants à travers des mouvements circulaires pour solliciter les muscles du tronc, des hanches et des jambes. Les résidents ont ressenti une sensation de légèreté et de fluidité, tout en renforçant leur équilibre.

Étirements pour la souplesse et la relaxation : Après l’effort, place à la détente ! François a dirigé des séries d’étirements pour assouplir les muscles et favoriser la relaxation. Les résidents ont pris conscience de leur corps, respiré profondément et relâché les tensions accumulées.

Les Résidents ont non seulement travaillé leur condition physique, mais aussi renforcé leur lien social et leur bien-être émotionnel. Nous remercions chaleureusement François Lemen pour son engagement et sa passion à améliorer la qualité de vie de nos résidents.

 

 

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