Échauffement et Réflexes : Une Séance de Réveil Corporel

> Publié le 11/07/2024

Le mardi 9 juillet vers 11h, Carine, notre animatrice, a conduit une séance de réveil corporel qui a enchanté tous les participants. La matinée a débuté par un échauffement en douceur, permettant à chacun de préparer son corps pour les exercices à venir.

Ensuite, Carine a guidé le groupe à travers une série de frictions du haut et du bas du corps, stimulant la circulation sanguine et réveillant chaque muscle. Le tout s’est déroulé sur un fond musical rock and roll, ajoutant une touche de dynamisme et de bonne humeur à la séance.

Les exercices, bien que doux, étaient parfaitement synchronisés avec le rythme entraînant de la musique, créant une atmosphère à la fois énergique et conviviale. Pour conclure, Carine a introduit des exercices de réflexes avec des ballons, visant à améliorer la coordination et à prévenir les chutes.

Les participants ont quitté la séance avec le sourire, revitalisés et prêts à affronter la journée avec une énergie renouvelée.

> Retour aux actualités