Coordination et Réflexes : Les Bienfaits du Foulard

> Publié le 16/09/2024

Ce jeudi 12 septembre, Carine a animé une séance de réveil corporel pleine de bonne humeur et d’énergie.

La matinée a débuté par l’éphéméride, où nous avons pris un moment pour nous connecter avec la date et les événements marquants du jour. Cela a permis de créer une ambiance conviviale et de commencer la journée sur une note positive.

Ensuite, nous avons entamé un réchauffement musculaire avec des séries d’exercices pour le haut et le bas du corps, toujours en douceur.

Les résidents savent qu’il ne faut jamais forcer, et Carine veille à ce que chacun respecte ses limites. Les exercices étaient variés et adaptés à tous les niveaux, permettant à chacun de participer activement.

Nous avons poursuivi avec des exercices spécifiques pour les mains et le cou, visant à améliorer la mobilité et à prévenir les raideurs. Ces exercices sont particulièrement appréciés car ils apportent un soulagement immédiat et sont faciles à reproduire.

Puis, nous avons enchaîné avec des exercices utilisant un foulard pour renforcer la coordination et les réflexes. Le foulard, léger et coloré, ajoute une dimension ludique à la séance. Les résidents ont pris plaisir à suivre les mouvements de Carine, tout en travaillant leur agilité et leur précision. Tout cela s’est déroulé sur un fond musical entraînant, ce qui a rendu l’activité encore plus agréable. La musique joue un rôle crucial en maintenant un rythme et en motivant les participants.

Entre chaque série d’exercices, nous avons pris soin de bien respirer, ce qui est essentiel pour éviter la fatigue et maximiser les bienfaits de l’activité.

La bonne humeur était garantie dès le matin ! Les sourires étaient nombreux et l’ambiance était détendue et joyeuse. Après les exercices, Carine nous a lu le menu du jour concocté par Christophe, notre chef cuisinier. Les résidents étaient ravis car des frites étaient prévues pour le déjeuner ! Ce petit plaisir culinaire a été accueilli avec enthousiasme et a ajouté une touche de gourmandise à cette matinée déjà bien remplie.

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